筋トレするとモテる説。非モテが筋トレするべき5つの理由

上記に少しでも当てはまる方に役立つ内容を記載しています。

筋トレをすると女性からモテるようになるという話はよく聞きます。

しかし、実際のところどうなのか?

結論を先にお伝えすると、半分は事実で半分は真実とは異なります。

筋トレを始める理由は人それぞれですよね。

筋トレは、全てにおいて役に立ちます。

この記事では、筋トレをして異性からモテたい方や筋トレの効果について興味がある方に役立つ内容をまとめました。

非モテが筋トレをするとモテるとされている理由

筋トレをするとモテるとされている理由を紹介します。

具体的に解説するのは次の5つになります。

では、１つずつ詳しく解説していきます。

筋トレをするとテストステロンが分泌されてモテる

筋トレをすると、テストステロンが分泌されると言われています。

このテストステロンは、別名モテホルモンとも呼ばれています。

このホルモンが分泌されることによる効果は次の５つです。

結論としては、テストステロンが分泌されることは、男性にとってメリットだらけです。

女性を引き寄せる力を持っているホルモンであることは、動物の実験でも証明されています。

オスのねずみに、テストステロンを投入したとたんにメスのねずみが群がったそうです。

テストステロンを分泌させるだけでも、モテ効果があると立証されています。

女性を引き付けたいなら、筋トレすれば間違いないです。

筋トレはアンチエイジングに繋がるのでモテやすくなる

筋トレをすると老化を防げるとも言われています。

筋トレをすると若返りホルモンが分泌されると言われています。

実はこの若返りホルモンは、テストステロンのことです。

肌や血管を若々しく保つアンチエイジング効果も兼ね備えています。

人間は年を重ねるごとに老いていきます。

完全に老化を止めることはできませんが、遅らせることは可能です。

筋トレは、老化を遅らせるには一番効果的です。

老けたくない方やいつまでも若々しくいたい方と筋トレの相性は抜群です。

筋トレは女性ウケする体に近付けるのでモテやすくなる

女性によって男性の体系の好みはバラバラです。

しかし、ガリガリ体系やぽっちゃり体系の男性のことを好きな方はごく一部のマニアだけです。

多くの女性が、引き締まった細マッチョかガッチリした体系の男性を好みます。

筋トレすることにより、ペースは人それぞれですが、確実に女性ウケする体系に近付けます。

筋トレしている男性を嫌う女性はほぼいないはずです。

少なくても私はまだ一度も出会っていません。

筋トレは自分に自信をもてて積極的になる

筋トレをすると体が以前よりも筋肉質になり大きくなります。

また精神的にも安定したり強くなります。

そのため、筋トレすることにより自分に自信がモテるようになります。

異性に対しても依然と比べて積極的に接することができるようになると言われています。

よく筋トレをして肉体改造に成功して自分に自信がモテたという方は多いです。

自分に自信をつけたいなら、筋トレに取り組んでも損はないですね。

筋トレは男らしさが増して女性を引き付けるのでモテやすくなる

筋トレすることによりこれだけのことが得られると言われています。

必然的に男らしさが増して以前よりも女性を引き付けることができるようになると言われています。

ナヨナヨしていたり、男らしさ足りないと思われがちな方は筋トレをすれば多少は改善が見込めるはずです。

筋トレがモテるに繋がるのか私の検証結果

次に、筋トレがモテると言われている理由が本当に正しいのか?

筋トレ歴3年の私が今までの経験から検証した結果をまとめていきます。

筋トレは女性ウケは悪くない

筋トレをすることにより女性ウケが悪くなることはありません。

筋トレをすることにより、筋肉質な体になり、以前よりも体が大きくなり男らしくなれます。

3年の経験の中で、筋トレをしていて女性から嫌われたことは一度もありません。

むしろ、筋肉質な体を評価してもったことが多いです。

ちなみに筋トレ開始直後の私の体験はこんな感じでした。

※他の筋トレ関連の記事でもご紹介しています

筋トレ開始1年後で下記のくらいにはなれます。

全体的に体を絞り、筋肉の比率を上げました。

個人的な検証としては、筋トレをして筋肉質になって悪いことはありません。

女性からの印象は、確実に良くすることができます。

ちなみに私の場合はプロテインを使っています。

コスパは良いので個人的にはおすすめです。

プロテインの中でも、パーフェクトビルドEAAは効果が高く、人気があります。

多くの有名なアスリートから愛用されている商品なので、肉体改造したい方は使ってみても損はないでしょう。

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筋トレは実年齢よりも若々しくはいられる

筋トレのアンチエイジング効果に関してですが、これはある程度正しいと感じています。

私も実年齢よりもマイナス5歳くらいには見られます。

ただ、筋トレしている方が全員若々しいのかと聞かれると疑問です。

中には実年齢よりも老け込んでいる方も多いです。

しかし外見ではなく、内面が若々しい方が多いのは事実だと感じています。

筋トレをしている方は、行動力がありアグレッシブです。

同年代の方よりも行動に関しては、確実に若い方が多いです。

筋トレは優越感に浸れることが増える

筋トレをすると自分に自信をモテるようになるのは経験上では事実です。

私は、筋トレをして自分の体が多少筋肉質になり大きくなったことで、以前よりも自信をもつことができました。

外を歩く時や、人前に出る時などは以前よりも楽しくなりました。

また、銭湯やプールなど人前で裸になる機会の時も抵抗はまったく感じなくなりました。

むしろ、少し優越感を感じるようになりました。

自分の体に自信が無い方や自信をつけたい方は、筋トレすれば解決できますよ。

筋トレでモテるかどうかはその人次第

結論として、世間で言われている筋トレするとモテる理論は、半分正解です。

なぜ半分かというと、人により結果が変わるからです。

筋トレをしてモテるようになる方は確実に存在します。

しかし、筋トレをしている方が全てモテているわけではありません。

私も筋トレを3年していますが、女性からモテたことは一度もありません。

あくまで、現状の自分を改善するのに役立つ程度と考えておけば間違いないです。

特に童貞を卒業したい方や30代の童貞男性の方は、筋トレして得することはあっても損をすることはありません。

筋トレしてモテやすい部位

次に筋トレしてモテやすい部位を参考までに紹介します。

私の経験を元に、女性から褒められたり好評だった部位を紹介します。

筋トレで腹筋を鍛えるとモテやすい

腹筋を鍛えておくと女性からの評価は高いです。

女性はぽっちゃりしたお腹の男性よりも引き締まって割れた腹筋の男性を好みます。

私も腹筋は特に力を入れてトレーニングしていました。

腹筋は、鍛え方がたくさんありますが、ジムではなく自宅でも簡単に鍛えることができます。

腹筋ローラーという器具は、効果絶大ですが、安くコストパフォーマンスが高いのでおすすめです。

腹筋ローラーを使って自宅でトレーニングしてるだけでも、腹筋は十分割ることは可能です。

※腹筋を割る為には体脂肪率を落すことも必要

また、腹筋が割れたカッコいい上半身にしたいなら、加圧シャツを使うのもありです。

以下のタイプのBODYメイキングウェアは、私生活で着こんで使うことができるので便利です。

筋肉質な上半身に変化させたい人向けのシャツです。

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筋トレで鍛えた胸筋・背筋に男らしさを感じる人が多い

胸筋も女性から評価される部位の１つです。

男性らしさやセクシーさをアピールするのにも役立ちます。

胸板が薄っぺらい男性よりも、分厚く力強い男性の方が確実に女性からモテます。

また頼りがいのある男性だと思わせるために背筋は役に立ちます。

背筋や胸筋に関しても、器具さえ揃えれば自宅で自分のペースで鍛えることができます。

胸筋を鍛えるなら、プッシュアップバーという器具がおすすめ。

価格も安価ですが、胸筋だけではなく背筋など体全体を鍛えることができます。

筋トレで腕筋・肩筋は絶対に鍛えて損はない

筋トレと言えば、一番取り組みやすいのが腕筋ですね。

腕の筋肉も女性から評価されるポイントの１つです。

細い腕よりも、太く逞しい腕の方が女性から好まれやすいです。

また肩幅を広く見せることができる肩筋も女性から評価されます。

腕筋は、他の部位と違い比較的簡単に筋肉をつけることが可能です。

ダンベル１つあれば、自宅でも一人で取り組むことができます。

ダンベルを使う場合は、重さを自分で変えられるタイプを選んだ方が安く済みます。

筋トレでモテる体になるのに効果的な行動

やみくもに筋トレばかりしても女性からモテる体にはなれません。

これは私も実体験で経験しています。

次に筋トレと並行してやると効果が高い行動を参考までにご紹介します。

筋トレでモテたいなら栄養には気を使おう

ガムシャラに筋トレをするだけでは、女性からモテる体にはなれません。

筋肉質な体にするためには、筋肉を成長させるために栄養が必要になります。

筋トレの効果を高めるために私がやったことは次の２つです。

プロテインは、筋肉を育てるために必要なたんぱく質とビタミンB群を摂取することができます。

プロテインの中でも人気が高いプロテインを使っておけば間違いないでしょう。

継続して筋トレをしている方の大半は、プロテインやHMBサプリを摂取しています。

せっかく時間を使って、つらいトレーニングを頑張るなら、効果を最大限に発揮したいですよね。

プロテインかHMBサプリのどちらかは、トレーニング前や後に飲んだ方が結果が出やすいですよ。

筋トレでモテたいなら休息を入れながら取り組もう

筋トレ初心者によくあることですが、毎日筋トレをするのは逆効果です。

※正確には同じ部位を鍛えるのはNG

超回復理論により、毎日筋トレすると逆効果になることが立証されています。

筋トレは、2日に1回もしくは3日に1回のペースで継続して取り組みましょう。

私も最初は毎日やった方がいいと勘違いして、毎日無駄に筋トレをしていました。

完全に逆効果になるので、毎日筋トレはNGです。

筋トレで偏食だと筋肉の成長が遅くなる

私は偏食生活で、1日1食しか食べない生活を送っていました。

※ダイエット目的ではありません

当たり前ですが、1日1食だと栄養のバランスが崩れます。

私の場合は、プロテインとHMBサプリを併用してカバーしていました。

筋トレをして順調に筋肉を鍛えたいのであれば、1日3食しっかり食べた方が筋肉の成長は早いです。

筋トレでモテるなら出会いがなければ意味がない

モテたくて筋トレをすることは間違いなく正解です。

しかし、肝心の出会いがない方の場合は、いくら筋トレをしても無駄な努力になってしまいます。

「筋トレ+出会いを作る」この行動が確実に非モテがモテるために必要です。

出会いがなくて困っている方や自分で出会いを作れない方は、出会い系サービスがおすすめです。

特にハッピーメールというサービスは、国内最大手で会員数が最も多い人気サービスなのでおすすめです。

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女性ユーザーが多く、10代から50代まで幅広い女性との出会いを楽しめます。

ユーザーサポートもしっかりしており、安全性も高いので安心して出会いを楽しめます。

モテたくて筋トレで体を鍛えても、出会いがなければ効果を試せません。

そのため、安全に出会いを作りたい方には、ハッピーメールは最適です。

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結論：筋トレとモテるは直結するが人よって変わる

結論として、筋トレをするとモテる説は、半分事実で半分は間違いです。

法則に当てはまる方もいれば、当てはまらない方もいます。

私自信は、どちらかというと当てはまらないタイプの人間です。

しかし、筋トレをすることにより女性から評価が上がりモテやすくなることは確実です。

筋トレをすることのデメリットと言えば、疲労や筋肉痛くらいです。

筋トレの効果を最大限に上げたい方や、肉体改造をしたい方は、少し工夫する必要があります。

加圧系のシャツかプロテインのどちらかは使った方がより、女性からモテる体が出来上がりでしょう。

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女性からモテたい方や、自分の体を改善したい方は、まずは自宅で自分のペースで続けられるやり方で取り組みましょう。

以上、『筋トレするとモテる説。5つの理由とトレーニング歴3年の私の検証結果』でした。